こんにちは！
早速ですが、夫くんの悩みの一つである肌荒れ（毛穴）を改善していきたいと思います。
毛穴のひらく原因は主に皮脂の過剰分泌や加齢による肌のたるみ、紫外線、食生活、ストレスなど様々です。
今回はスキンケアの面から毛穴にアプローチしていきます。
毛穴を無くすには特に以下の４つが有効とされています。
①丁寧な洗顔
②肌の代謝を高める
③ビタミンCを摂取
④保湿
＜①丁寧な洗顔＞
しっかり泡立てて（理想はもちもちの泡）、肌を擦らないように泡で汚れを落とすイメージです。
※この時、指の腹でゴシゴシ洗ってはいけません！
最後はしっかり泡を洗い流し、清潔なタオルで優しく拭くことが大事です。
＜②肌の代謝を高める＞
運動・食事・睡眠などで肌の代謝は向上しますが、なかなか時間を確保するのは難しい方にオススメなのが、肌のターンオーバーを促進してくれる美容液の使用です。
＜③ビタミンCの摂取＞
ビタミンCにはお肌のターンオーバ促進効果があり、毛穴の引き締めにも有効です。
食事やサプリメント、スキンケア用品を活用し補うことが可能です。
＜④保湿＞
乾燥したお肌の毛穴は目立ちやすいので、日常的に保湿することはもちろん、夜寝ている間も乾燥で毛穴が開かないよう念入りに保湿をしましょう。
次回から実践編に突入します！
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